Яично-цитрусовое похудение
Этот метод похудения выглядит довольно простым. Его суть – полезные вещества из яиц и жиросжигающие элементы из цитрусовых. Нельзя назвать яичную диету слишком строгой, кроме того, она требует особых усилий и полной перестройки организма к новому способу питания. Заметным плюсом диеты является стабильность сброшенного веса. Если не переедать и продолжать заниматься спортом и дальше, то вес не вернется.
День первый.
Утро: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара.
День: 1 вареное яйцо, 1 апельсин, 150 гр. вареного куриного филе, можно подсолить.
Вечер: стакан кефира с имбирем, корицей и перцем (по полчайной ложки корицы и имбиря, красный перец на кончике ножа).

День второй.
Утро: 2 вареных яйца, 1 стакан натурального цитрусового сока,
День: 150 гр. отварного или протушеного куриного филе с солью без кожицы, 2 апельсина, 1 стакан чистой воды.
Вечер: 1 грейпфрут, 1 стакан молока, 2 вареных яйца,

День третий.
Утро: отварное яйцо и стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока.
День: 1 грейпфрут и 200 грамм любого отварного мяса (нежирного).
Вечер: Стакан минералки без газа, 1отварное яйцо.

День четвертый.
Утро: три яйца взболтать, добавить сколько угодно любой зелени на ваш вкус, подарить омлет с минимумом масла.
День: 2 куриные ножки без кожи протушить или сварить, листья салата сколько захочется.
Вечер: 1 стакан простой воды, 2 грейпфрута и одно отварное яйцо.
День пятый

Утро: два вареных яйца, отварная морковь и столовая ложка сметаны – сделать салат, посолить
День: стакан свежего апельсинового сока, 2 свежие морковки натереть на терке, добавить каплю оливкового масла.
Вечер: стакан минеральной воды перед ужином, немного отварной морской рыбы с чайной ложкой лимонного сока, отварное яйцо, апельсин.

День шестой.
Утро: стакан цитрусового сока, 200 грамм нежного творога.
День: 2 яйца и 2 грейпфута.
Вечер: ужин пропускаем, но воду и зеленый чай можно пить в неограниченном количестве.

День седьмой.
Утро: 2 отварных яйца и половинка грейпфрута.
День: 1 апельсин и 200 грамм любого отварного нежирного мяса.
Вечер: ужин пропускаем. Опять можно пить много воды и зеленого чая.
Стоит отметить, что такое количество яиц в неделю не каждый организм воспримет адекватно. Если возникнут какие-то проблемы с пищеварением, стоит отменить диету.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100