Вody Ballet - танцевальное направление в фитнесе
Зимой мы забываем о правильном питании и все эти калории не могли не сказаться на нашей фигуре. Признайтесь, сколько тортиков и пирожных было съедено за это время? Вот-вот, значит пришло время идти в спортзал. Нужно только выбрать, чему отдать предпочтение: занятиям на тренажерах или аэробику. Нам женщинам важно, чтобы тренировка была в удовольствие, ведь тогда не придется заставлять себя заниматься фитнесом и все эти занятия не станут пыткой. Если это так, тогда лучше записаться на Body Ballet. Это отличный вид фитнеса полезный для тела и души.
Body Ballet – это занятия, которые включают элементы классической хореографии. Уроки классической хореографии помогут подтянуть и укрепить мышцы, развить гибкость и пластичность, приобрести грациозную походку и красивую осанку. Уроки Body Ballet положительно сказываются на фигуре: ты сможешь избавиться от лишних килограмм, сделать ягодицы, бедра более упругими. Но главным преимуществом этих занятий является то, что ты научишься владеть своим телом.
Как возник Body Ballet в России?
В расписании элитных фитнес клубов урок под названием Body Ballet появился всего пару лет назад и сразу же стал очень популярен. Сегодня эти занятия пропагандируют многие звезды российской и мировой величины. Известная балерина Илза Лиепа пропагандирует мастер-класс Body Ballet на различных фитнес семинарах.
Сегодня уроки Body Ballet предлагают лучшие фитнес центры, только название может несколько отличаться: «Урок классического танца», «Classic Dance», «Exercise».
На тренировке в качестве инструктора выступает профессиональный хореограф. Хотя, обычные инструкторы после прохождения специальных мастер-класса также имеют право вести уроки Вody Ballet.
Кто может заниматься Вody Ballet?
Эти уроки подходят абсолютно всем женщинам. В основном в фитнес клубах проводят тренировки низкой интенсивности. Но только ты знаешь возможности своего организма. Если у тебя есть сомнения, что урок может стать серьезным испытанием для твоего здоровья, лучше проконсультируйся с врачом.
Как проходят уроки Вody Ballet
Зачастую урок длиться 45-60 минут. Занятие Вody Ballet, как и любой вид аэробики состоит из трех частей: разминка, основная часть, заминка. Все упражнения могут выполняться у станка, на полу или в середине зала.
Как уже говорилось, уроки построены на элементах классической хореографии, поэтому будь готова к тому, что тебе не раз придется услышать о плие, батманах и пируэтах.
И в заключение, если тебе нравятся танцы или в детстве ты мечтала стать балериной, Вody Ballet – это занятия именно для тебя.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100