Строгая диета для быстрого результата
Такая диета относится к экспресс-методам похудения и не может быть использована дольше. Чем 12 дней и чаще, чем один раз в 2 месяца.
1 день. Кефир.
С самого утра натощак следует выпить столовую ложку любого растительного масла. За целый день выпиваем 1 литр нежирного кефира и травяной чай без сахара.
2 день. Фрукты.
Утром выпить столовую ложку растительного масла. В течении дня можно съесть 6-7 апельсинов и травяной чай без подсластителей.
3 день. Кабачки.
Утро начинаем со столовой ложки масла. Целый день питаемся отварными или тушеными кабачками (не более 1 литра по объему), запивать травяным чаем.
4 день. Творог.
Все то же растительное масло натощак. Днем можно съесть 750 г нежирного творога.
5 день. Шоколад.
Опять подсолнечное масло утром. Днем – 1 плитка горького шоколада и травяной чай.
6 день. Яблоки.
Снова растительное масло натощак. Целый день можно есть до 1,5 кг яблок, но без кожуры. Чай зеленый или травяной.
7 день. Сыр.
Как обычно, подсолнечное масло на завтрак. Днем 300 г твердого сыра и чай из трав.
8 день. Овощи.
Начинаем день с подсолнечного масла. Днем можно выпить 1 литр томатного сока и съесть салат из огурцов, помидор и зелени (немного соли и 1 чайная ложка масла допускается). В перерывах – зеленый чай.
9 день. Мясо.
Опять растительное масло. Днем можно съесть 400 г вареной говядины без специй.
10 день. Овощи.
Растительное масло натощак. Днем овощной салат по рецепту дня восьмого. Чай мятный или ромашковый.
11 день. Творог.
Весь день питаемся так, как питались в 4 день диеты.
12 день. Фрукты.
Утром снова растительное масло. Днем съесть 1 кг слив или 0,5 кг некопченого чернослива, запивая все это травяными настоями.
Все продукты можно распределять на удобное вам количество приемов пищи. Не стоит в период диеты есть после 6 часов вечера. Подсолнечное масло по утрам действует как слепое зондирование: заставляет выделяться желчь в кишечник и выводить лишние накопления в течение дня. Кроме того, почти полное отсутствие соли в рационе поможет избавиться от лишней воды и отечности, что значительно уменьшит показатели на весах. По окончании курса экспресс-диеты, лучше не набрасываться на калорийную пищу и алкоголь. Это приведет к дискомфорту, возможно, к тошноте и однозначно вернет сброшенный вес обратно.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100