Почему йога помогает похудеть
Каждому известно о пользе занятий йогой для нашего организма. И стоит отметить, что йога – это не просто «заморский» способ похудения, но это особая философия жизни.

Как влияет йога на наш организм

Занятия йогой нормализуют работу всех внутренних органов, активизируют работу центральной нервной системы. Поэтому получается, что занятия йогой помогают найти гармонию тела и души. Кроме того, давно доказано, что в процессе занятий йогой в организме человека вырабатывается гормон счастья – эндорфин, а это означает, что человек может не только похудеть, но и избавиться от депрессии.
Итак, если для похудения вы выбрали занятия классическим фитнесом, то вы должны знать, что такие упражнения направлены на отдельные группы мышц, в то время как в процессе занятий йогой задействован весь организм. На тренировках вы научитесь управлять своими внутренними мышцами. Такие упражнения улучшают работу всех внутренних органов, которые находятся в брюшной полости, благоприятно влияют на работу эндокринной системы. Согласитесь, что с нарушений работы этих органов, страдает весь организм в целом.

Как йога помогает при похудении

Во время упражнений организм человека получает хорошую физическую нагрузку, за счет чего происходит активное сжигание калорий. Кроме того, в процессе занятий улучшается обмен веществ, что способствует быстрому похудению. Но почему только у тех людей, которые выполняют эти упражнения, повышается метаболизм? Все потому, что в занятиях йогой существуют такие упражнения, которые называются шаткарма. За счет них наш организм обогащается кислородом. Замечено, что если человек научился правильному дыханию на тренировках, то и в повседневной жизни он дышит именно так.
Человек, занимаясь йогой, начинает придерживаться правильного питания. Во-первых, на тренировках снижается аппетит, а во-вторых, человеку больше не хотеться употреблять жирную пищу, которая так вредна нашему организму.
Безусловно, йога – это не разновидность фитнесса для похудения, а комплекс физических упражнений, которые помогают поддерживаться тело и дух в отличной форме. Но упражнения, которые насыщают организм кислородом и повышенная двигательная активность организма, помогают убрать лишний вес. Именно поэтому ежегодно, возрастает число людей, отдающих предпочтение йоге.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100