Калланетика - лепим идеальную фигуру
Калланетика – комплекс упражнений, который подходит для людей любой комплекции и возраста. Эта гимнастики приводит мышцы в тонус, разрабатывает гибкость суставов, а также помогает направить мысли в правильное русло. Человеку, решившему тренировать свое тело, сложно определиться с выбором наиболее полезного для него видом фитнеса. Каждый сам решает, какая программа занятий для него более приемлема. Например, люди с хорошей физической подготовкой выбирают бодибилдинг. Молодым и активным людям прекрасно подходит аэробика и шейпинг. Те, кто хочет сделать свое тело гибким – выбирают калланетику.
Калланетика разрабатывает мышцы, которые в обычной жизни практически мало задействованы, поэтому люди, которые занимаются по данной программе, называют ее гимнастикой неудобных поз. В программу входят упражнения, которые заставляют работать все мышцы нашего организма. А не это ли секрет красивой фигуры?
Многие люди убеждены, что мышцы образовываются из жировых клеток. Но это не так. Жировые клетки сжигаются при аэробных упражнениях, когда кровь разносит кислород, который и расщепляет жир. Калланетика включает комплекс аэробных упражнений, которые и способствуют сжиганию жира. В процессе занятия задействованы хилые мышцы, они напрягаются и расслабляются, что способствует их росту.
В нашем теле множество мышц и за счет их тренировки создается спортивная, подтянутая фигура. Если в повседневной жизни, определенная группа мышц практически не задействована, то на их месте образуется жир.
Упражнения калланетики рассчитаны на сохранение позы на 1-2 минуты. За это время на мышцы приходится хорошая нагрузка.
Калланетика включает комплекс упражнений, положительно влияющих на мышцы ног, бедер, ягодиц, рук, спины, брюшного пресса. Поэтому на тренировке задействованы все участки тела. Главным преимуществом калланетики является сочетание растягивающих и статических упражнений. Гимнастика настолько эффективна, что за час занятий, нагрузка на мышцы в несколько раз сильнее, чем при занятиях шейпингом.
Но сжигание жировых клеток – не единственное позитивное влияние данного вида фитнеса. Калланетика способствует восстановлению обмена веществ, помогает сформировать правильную осанку. Кстати, многие хронические заболевания возникают из-за сутулости.
Если ты решила заняться калланетикой, то будь уверена, что результатом порой изнурительной тренировки, станет красивое тело и осанка. Но только без твоего желания и упорства, мечты об идеальной фигуре, не осуществляться. Гимнастика – это труд для тела, направленный на результат и отдых для души. Выполняя упражнения по обязанности, через силу, тренировка вряд ли окажется эффективной.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100