Группа крови и диета
Доктор Питер Д’Адамо считает, что каждый человек должен составлять свой рацион исходя из того, какая у него группа крови. Если придерживаться этой методики, можно эффективно похудеть и более не набирать лишний вес.
Согласно этой теории, люди с 1 группой крови – мясоеды. Поскольку это самая древняя группа крови, и люди, в чьих жилах она текла, питались сырым мясом, то их организм просто не приспособлен переваривать лишние углеводы, содержащиеся в кашах и некоторых крахмалистых фруктах и овощах. Лучше всего таким людям увеличить количество мяса и рыбы в рационе. Отказаться следует от орехов, семечек, фруктов и яиц. Физические упражнения должны быть направлены на укрепление сердца и сосудов.
Вторая группа крови свойственна земледельцам. То есть, была открыта тогда. Когда люди уже научились возделывать землю и выращивать на ней овощи, фрукты и некоторые зерновые. Согласно этому, Д’Адамо предлагает людям с таким типом крови питаться в основном по меню вегетарианцев. Ежедневный рацион должен состоять из каш, фруктов, орехов, семечек и макарон. Вместе с этим придется свести количество мясных и кисломолочных продуктов в меню к минимуму. В качестве спорта. Лучше выбрать йогу, гольф или пилатес, но интенсивных нагрузок стоит избегать.
Третья группа крови появилась позднее, и она стала результатом слияния первых двух. Их этого следует. Что людям с такой кровью можно есть практически все, что позволено первым двум, и при этом они гораздо быстрее теряют вес. Рекомендуется употреблять мясо. Кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Избегать придется продуктов с большим количеством углеводов, орехов и искусственно обработанных продуктов. Спорт для людей с третей группой крови – это командная активная игра, где приходится работать головой и мускулами.
Четвертая группа крови- самая молодая из всех. Она появилась в результате слияния торой и третей групп, а значит и рацион таких людей ход с первыми двумя группами. Придется в основном воздерживаться от рыбы. Но можно есть зерновые, морепродукты и сою. Иногда советуют включать в рацион кисломолочные изделия, а вот от мяса доктор Д’Адамо советует отказаться совсем. Спортивные упражнения для людей с четвертой группой крови – это пилатес, кардио тренировки и йога.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100