Диета на салатах
Данная диета подойдет практически всем. Полезно знать, что противопоказаний в таком виде питания практически не существует. Такой вид питания полезен при проблемах с лишним весом, с сердечнососудистой системой, нефритах и даже при нервных расстройствах. Питаться салатами можно в течение 2 недель. При этом соль, сахар, майонез и даже сметана здесь запрещены. Чтобы заправить салат, лучше использовать сок лимона или апельсина, а так же нежирный кефир, натуральный йогурт или оливковое масло типа «Экстра Верджин». Кроме этого, разрешено овощи запекать, варить или готовить в пароварке.
Отказаться в течение диеты следует от таких овощей и фруктов: любая консервация, бананы, картофель, дыни, виноград. Кроме этого, следует строго контролировать объем порций, ведь если наедаться до отвала, то смысла в диете не будет. Результатом такого двухнедельного способа питания станет избавление от 6-7 лишних килограммов. Но чтобы вес стабилизировать, следует и в дальнейшем воздерживаться от досаливания, от жареной пищи и переедания.
Итак, приблизительный рацион:
Завтрак – это фруктовый салат с йогуртом или нежирным кефиром.
Обед и ужин – овощные салаты из любого набора продуктов, кроме тех, что указаны, как неподходящие. Заправлять кефиром или йогуртом уже нельзя, зато лимонный сок с каплей оливкового масла вполне подойдет.
В течение второй недели нужно добавить в рацион отварное нежирное мясо на обед (100 грамм). Варить его можно со специями (перец горошком, лавровый лист, чеснок и лук), но бульон употреблять нельзя.
Кроме этого, перед каждым приемом пищи рекомендуют выпивать стакан воды с чайной ложной лимонного сока. Днем же разрешено пить воду в любом количестве, а так же пить зеленый чай. Фруктовые напитки и кофе категорически запрещены. Свеже выжатые натуральные соки можно на завтрак.
К плюсам такой диеты относят и то, что она помогает избавиться от целлюлита, улучшает цвет кожи, придает блеск волосам и лечит слоящиеся ногти. При салатной диете не возможно страдать весенней хандрой, которая вызывается авитаминозом. Усиленные физические нагрузки не возбраняются.
Среди тех, кто уже опробовал на себе эту методику похудения, поговаривают, что небольшой моделирующий массаж в совмещении с отказом от соли и сахара делает настоящие чудеса с телом, корректируя формы.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100