Что такое оксисайз
Многие девушки с наступлением весны стремятся похудеть, чтобы убрать несколько ненавистных килограммов. Одни садятся на диеты, но не выдерживают строгого режима питания. Другие записываются в тренажерные залы, но не все могут выдержать усиленные физические нагрузки. И тогда приходит разочарование… Вот бы была несложная гимнастика, которую б можно было выполнять дома, но при этом не прикладывать особых усилий!

Так вот такая гимнастика существует и называется она Оксисайз. Автором этой программы является американка Джил Джонсон. Обычная школьная учительница придумала комплекс дыхательных упражнения в сочетании специальных растягивающих и статических поз, которые помогают активно снижать вес. Ее методика известна во всем мире и многие девушки худеют благодаря оксизайзу.

Однако для тех, кто уже знаком с бодифлексом, данная методика покажется знакомой.

Оксизайз и бодифлекс: родственные техники для похудения

Главное отличие - данная методика не требует задержки дыхания, как это происходит в бодифлексе, поэтому эта программа похудения подходит беременным женщинам, людям старшего возраста.

Кстати, оксисайз полезен и тем, кто активно занимается фитнесом, так как глубокие дыхательные упражнения насыщают ткани кислородом и помогают мышечным тканям восстанавливаться.

Для занятия данной дыхательной гимнастикой не требуется встраиваться в график. Так, например, бодифлексом нужно заниматься утром до приема пищи, то программа оксисайз рассчитана на любое время суток и упражнения можно выполнять даже на сытый желудок.

Эта дыхательная гимнастика идеально подходит молодым мамам, желающие восстановить былые формы.. К тому же, дыхательная гимнастика тихая, поэтому упражнения можно выполнять в то время, пока спит малыш. Главное выполнять дыхательную гимнастику нужно регулярно.

А теперь о недостатках

Оксисайз имеет некоторые недостатки. Несмотря на что, многие считают эту дыхательную гимнастику полноценной заменой физическим упражнения, людям, активно занимающимся спортом, данные упражнения будут неэффективны. Поэтому, если вы уже занимаетесь спортом, то оксисайз можно применять в качестве утренней гимнастики. Многие последователи данной методики, утверждают, что за 25 минут занятий можно израсходовать до 800 калорий. Эти сведения сильно преувеличены, ведь наш организм чисто физически не способен сжечь такое количество калорий за короткий срок.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100