Bellydance - танцуем и худеем
У многих из нас, танец живота вызывает восхищение, ведь пластика тела девушек этого восточного экзотического танца просто поражает воображение. Танец живота возник на Востоке, еще до наших времен и сегодня остается популярным направлением в танце.
Но современный танец живота несет к зрителю не только эстетическую составляющую, но и он очень полезен женскому организму, нормализует работу внутренних органов, решая множество специфических женских проблем, связанных со здоровьем. Он укрепляет и делает более гибкими мышцы и связки из-за чередования таких элементов как пластика тряска и удары. Женщины, которые хотят сделать свою кожу более упругой и избавиться от целлюлита, этот танец просто находка. Во время исполнения элементов задействованы все группы мышц нашего организма, улучшается их тонус. Но преимущественно нагрузку получают мышцы брюшного пресса и бедер, а это основные проблемные зоны многих женщин.
Благодаря танцу живота можно эффективно похудеть при этом, не прибегая к диетам. Если же наоборот, необходимо нарастить массу, в случаях, когда есть диспропорция, танец живота поможет гармонизировать вес, сделать фигуру пропорциональной.
Любой первоклассный фитнес-клуб предлагает своим клиенткам уроки танца живота, также этому танцу можно научиться в танцевальных школах. Сегодня это направление в фитнесе носит название bellydance. Главное решиться на этот шаг, ведь многие женщины стесняются своего внешнего вида и возраста. Но стоит только придти на первый урок, сомнения все исчезают. В процессе обучения этому экзотическому танцу у многих женщин выпрямляется осанка, сутулость, остается далеком в прошлом. Именно поэтому исчезают боли в поясничном и шейном отделе позвоночника, укрепляются суставы.
Наверное, у многих, глядя на исполнение танца опытной танцовщицы, возникала мысль: «Как же красиво и грациозно! Я тоже хочу научиться». Естественно, с первых занятий вы не станете «царицей Востока», ведь для того, чтобы обучиться многим элементам, понадобиться много сил и терпения.
Если вы решили заниматься bellydance, на первый урок возьмите чешки, так как в кроссовках сложно вставать на носочки, поэтому в них вам будет неудобно. Из одежды – топик, просторные брюки и обязательно набедренный пояс.
Поэтому если вас утомляют монотонные занятия в фитнес-клубе, выберите танец живота, и вы сможете привести себя в форму, танцуя, наслаждаясь движениями своего тела и восточной музыки.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100