Астрологическая диета Овна
Очень активный знак, всегда в центре событий и поражает своей работоспособностью. Людям этого знака свойственно крепкое здоровья, что и приводит к разнообразным излишествам в питании и нарушением нормального образа жизни. Как следствие, они страдают ожирением, частыми мигренями и повышенным давлением.
Правильное питание овна – это полное исключение жирных продуктов, пережаренного темного мяса и кондитерских изделий с кремом. От стимулирующих напитков вроде кофе и крепкого чай так же стоит воздержаться. А вот полезными для Овнов считаются рыба в любом виде, светлое мясо (курица, индейка), богатые железом каши и отруби, бобовые. Из трав советуют употреблять пастернак и петрушку.
Чтобы утолять жажду, кроме обычной воды, советуют пить отвары из трав, настои из ягод, а так же молоко и кефир низкой жирности.
В качестве основы диетическому питанию Овна подойдут диеты на кашах или же низкоуглеводные диеты. Экспресс-диеты этому знака зодиака не подойдут, зато очень помогут разгрузочные дни облегченного типа (лучший для этого день – вторник), например, на кефире и яблоках, или на цитрусовых.
На завтрак выберите один вариант:
- стакан натурального несладкого йогурта, ломтик хлеба с отрубями, отварное яйцо.
- яблоко, банан, 30 грамм несладких хлопьев с молоком.
На обед и второй завтрак (два варианта).
- салат из всего, что захотите, два кусочка хлеба с отрубями, 50 грамм отварной курицы или нежирной ветчины, яблоко.
- легкий суп (постный), отварной или запеченный тунец, любой салат, небольшой кусок ржаного хлеба, сладкая груша.
- рыба запеченная на гриле, отварной в мундире картофель, большая порция салата.
Ужин (один вариант, смешивать продукты из разных вариантов нельзя):
- овощной салат с лимонным соком, 80 грамм мяса птицы, немного отварной цветной капусты.
- порция сала из зеленых овощей с лимонным соком, хорошо прожаренный на гриле нежирный стейк, немного кукурузы, печеные помидоры.
Для поддержания нормальной работы мозга, советуют увеличить в рационе количество орехов и черники. Не стоит отказываться от квашеной капусты и красного перца. Это не только поможет хорошо утолить голод, но и активизирует обмен веществ, что существенно уменьшит проявления целлюлита. Уменьшит жировые отложения и сделает кожу нежнее и красивее.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100