18 идеальных продуктов для сжигания жира
Суть этой диеты состоит в том, чтобы питаться в течении какого-то времени (но не менее двух недель) только 18 продуктами, сочетая их на выбор. Способ приготовления: варка, на пару, тушение в небольшом количестве масла, соль добавлять в очень незначительных количествах. Последний приме пищи должен быть до 18.00.
Можно кушать Огурцы, томаты, морковь и грейпфруты. Эти продукты приветствуются за низкую калорийность и способность ускорять обмен веществ. Кроме того, это источники полезных витаминов и очень серьезные «утолители» голода. Да и сам грейпфрут поможет насытится, быстро выведет лишнее из организма, поможет избавиться от целлюлита.
Кроме этого, добавим в рацион зеленый чай, натуральный йогурт, орехи и кофе. Выпитый натощак зеленый чай или кофе помогут активизировать процессы метаболизма, ускорить потерю веса, да еще и помогут насытиться на какое-то время. В йогурте содержится весьма полезный для похудения молочный жир, а его текстура помогает работе кишечника. В состав орехов входит клетчатка и полезные для похудения белки, они хорошо утоляют голод.
Из мясных продуктов в этой диете советуют употреблять только куриное мясо (разумеется, без кожицы). Кроме того, что это идеальный диетический продукт, в нем содержится мало жиров и углеводов.
Яблоки, шпинат, болгарский перец и брокколи. Это самые лучшие овощи для похудения. В яблоках содержится пектин, которые стимулирует потерю веса. Шпинат низкокалориен, и просто провоцирует сжигание жиров своим химическим составом. Болгарский перец благодаря клетчатке быстро насыщает, кроме того, он помогает избавляться от жировых отложений и работает как регулятор всасывания воды. Ну и брокколи – источник клетчатки и первый продукт во всех диетах мира.
Из круп разрешено есть гречку, овсянку и рис. Гречка – самая полезная и самая низкокалорийная каша из всех существующих. Грубые волокна клетчатки, которые содержатся в овсяной каше помогают очищать организм и выводить из него ненужные отложения. Рисовая клейковина – весьма «хитрый» ингредиент, она обволакивает желудок и создает чувство насыщенности.
Из приправ разрешается лишь корица и карри. Сладковатый запах корицы помогает быстрее насытиться да еще и получить удовольствие от съеденного. А в карри содержится куркумин в больших количествах. Этот ингредиент блокирует жирообразование, снижает аппетит и помогает стройнить.
 

Новое:
Галерея татуировок: мифические существа, растения, животные, стили, другое.

 


 

А знаете ли Вы...
Что термин "Тату" происходит из полинезийского языка, где слово "Татау" обозначает рисунок.

Впервые термин был введен аглийским путешественником Джеймсом Куком в 1773 году.

 

А также:

 

 
 
Студия татуировки и пирсинга "Switchblade Tattoo"
Москва, ул. Фридриха Энгельса 75, стр. 11
тел.: +7 (495) 921-03-23, +7 (916) 782-77-90
 
разработано в РА "P & I"www.corporative.ru



Яндекс цитирования Rambler's Top100